2000'liyim, sağ kolum kırık yardım edin lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MuhammetAliG tarafından 8 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlarım abilerim merhaba, sanırım forumun en küçük kişisiyim, yoktur herhalde. Ben bu işe gönül koydum, emek vermek istiyorum. Hırslıyım, vazgeçeceğim anda bana yardımcı olacakların aklıma gelmesini istiyorum. Neyse uzatmayayım 2000 doğumluyum, ama hem vücutsal açıdan hemde ruhsal açıdan beni 95-96 lı bir kişi ile kıyaslayabilirsiniz.
    Boy 183cm
    Kilo 70,5
    Vücut yapıcam, sizce başlamalı mıyım?
    http://i.hizliresim.com/J7lGpE.jpg
    http://i.hizliresim.com/oYkm9o.jpg
    http://i.hizliresim.com/l0WD9l.jpg
    http://i.hizliresim.com/VgM76q.jpg
    http://i.hizliresim.com/n5WD21.jpg
    http://i.hizliresim.com/vQpDRO.jpg
    Bu arada sağ kolum kırık, dirseğim parçalandı küçükken :)
     
  2. melh.gok
    Offline

    melh.gok Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Odanın belli köşelerine notlar yaz seni gaza getirecek,telkin edecek ve vazgeçme hissin geldiği vakitte seni tekrar aynı hırsa döndürebilecek notlar yaz kilo alacaksın,kız arkadaşın olmayacak,ayna karşısına geçtiğinde simitlerin ve sen baş başa kalacaksın bunlar seni gerecek gibi bir sürü şeyler yazabilirsin ki bu bende çok etkili oldu :) birde vücudun 2000'li bir gence göre çok sağlam benziyoruz baya benimle çok dalga geçerlerdi kıllarım var diye :)
     
  3. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Git 2yıl dovus yuz falan 2yıl sonra gel kardesim bence


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi ikilemde kalıyorum, biriniz yap biriniz yapma ne bileyim sebebi olan yokmu yani şu sebepten dolayı yap yada yapma diyecek olan, kusura bakmayın geç cevap verdim okuldaydım :)
     
  5. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonuna gidecek misin yoksa evde mi çalışacaksın?
     
  6. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    evde çalışacağım ama ilerde spor salonuna yazılabilirim bu aralar bütçem ciddi sıkıntılarda
     
  7. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacın hacim kazanmaksa, öncelikle kilo almalısın. Yiyeceklerinde kaliteli karbonhidrat ve protein ağırlılklı beslenmelisin. Kiloda 80'e gelmelisin.

    Bu işte bütçe genelde beslenmeye gidiyor..

    5 - 7,5 - 10 kg 3 dumbel yada vidalı ağırlıkları çeşitli dumbel alman gerekecek.

    Ağırlık sehpası bütçene fazla gelirse plates topu da aynı işlemi görüyor.

    Programın var mı?
     
    MuhammetAliG bunu beğendi.
  8. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    maalesef yok, bu pazartesi disiplinli ve düzenli bi çalışmaya başlayacağım pazar gecesine kadar sizinde yardımınızı alarak bi program yapmayı düşünüyorum, dumbbeller sıkıntı değil kantinde abuk subuk ne olduğu belirsiz pizza tostlara para vereceğime evden getiririm, günde 5 liradan bi haftada 4 kiloluk alırım sonra o zaten bana 3-4 ay yeteceğinden o zamana kadar vidalı set parası birikir
     
  9. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yok mu ya öneriniz yardımınız falan
     
  10. amatörbodyci
    Offline

    amatörbodyci Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Gelisim cagının tam ortalarındasın inan bana yuz+dovuse git en az 2 sene bekle pisman olmazsın saglam bi altyapıda hazırlarsın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  11. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Benden bile uzunsun, 96lıyım ben. Bence vücudun bu sporu yapmak için elverişli.Bu boyla hacimlensen çok güzel olur.
     
  12. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Bana kalırsa iki sene yüzme yap ama düzenli ve profosyonel leserek yap omuz çatın genişler vücut yağ oranın cıddı azalır 2 sene sonra o vücutla ve alt yapıyla saglam bir sekilde baslarsın he simdi baslasan olmazmı bal gibide olur yani...
     
  13. MuhammetAliG
    Offline

    MuhammetAliG Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya abilerim ne yalan söyliyim artık gelişmekte istemiyorum bu yaşta sakal kıl boy kalıp :D bu yaşta kamburumuz cıktı, evde perdeleri merdivensiz takmak diye bişey var yani bizde düşünün, bide genetik olarak sülale 1,80-2 metre abilerim, dövüş olmaz babamda izin vermez zaten, kolum çok kritik yerden kırıldı http://i.hizliresim.com/04GPLW.jpg yuvarlak içine aldığım yerden, korkum var çünkü bi daha kırılırsa eskisi yani şuanki gibi bile olma ihtimali yokmuş, hassasda zaten. Ama yüzme kafama yatmıyor değil, sağolun abiler :)
     
  14. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Dirsek tarafından gitmis kötü olmus genelde bilek güreşcilerinin kırılır ordan 2 sene yuzme yap sen ama vucut gelıstırmeye baslamana engel degil iki sene zaman tanı eklem güçlendirici glicosamine ürünleri falan kullan tabi yine sen bılırsın...
     

Sayfayı Paylaş