20 yaş 94 kilo cardio antremanım . yorum bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmetso tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mehmetso
    Offline

    mehmetso Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 20
    boy 177
    kilo 94
    göğüs 107
    bel 109
    merhaba ben salon antrenmanlarına ilk defa başlayan biriyim . haft içi 3 gün gidiyorum. hocam yağ yakmam için 20 dakika koşu 20 dakika eliptik 20 dakika bisiklet antrenmanının ardından ağırlık ve makine çalıştırıyor. ancak asıl antrenman cardio yaptırıyor . beslenme konusunda bana bilgi vermedi ancak ben forumdan öğrendiklerimle yağı azaltıp protein ağırlıklı beslenmeye başladım sizce doğru yolda mıyım ?. teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş