2. omuz cikigi :(

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Alptalha tarafından 17 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alptalha
    Offline

    Alptalha Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba dostlar bundan 7 ay once sag omzum kavga sirasinda cikti.1 ay askida kaldi ve toplamda 2 ay sonra vg ye basladim.5. Ayimdayken evde dolaba esya yuklerken sert bir yumruk darbesiyle maalesef sag omzum tekrar cikti(ceyrek cikik) ve doktor 3 hafta askida kalicak dedi.Suan 1 ay gecti 2. cikiktan sonra ve bu sure icinde vucudum cok söndü.Buda bende buyuk moral bozukluguna sebep oldu.Sorum su spora yarin baslamayi dusunuyorum 1- sizce erkenmi?2-Yeni baslarken hangi hareketlerden kacinmaliyim? Malum tekrar cikar dye cok korkuyorum..
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Çıkıklar çok tehlikeli dikkat etmek lazım. Bence ilk olarak olabildiğince o bölgeyi iyileştirip güçlendirmeye bak ve ekstradan dikkat et.
     
    Alptalha bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş