2 aylık gelişim için yeterlimi

Spor geçmişim geçen sene başlamakla birlikte sadece 2 ay sürmüştü.yaklaşık bir sene sonra tekrardan spora devam etmeye karar verdim şuanda çalışmalara başlamamın üzerinden 2 ay geçti.aslında böyle bir konu için erken olduğunu düşünüyorum ama gelişimde eksik gedik biryer olabilir diye sizin eleştirilerinizi duymak istedim o yüzden bu konuyu açıp sizin yorumlarınızı duymak istiyorum arkadaşlar.
boy 1.85 cm
spor öncesi 76,6 kg
spor sonrası 83,5 kg
kol 34 ten 38
bel 87 den 88
göğüs 98 den 102
omuz ölçüm 3 cm artmıştı

 

karın eksik oda yağ oranı azaldıkça çıkar fena değil yaşına göre ama ilk halin yok hani tişörtsüz bence göğüs ve karın biraz geride bide sırt

 

karın çalışıyorum ancak dediğin gibi yağ oranı fazla olduğu için malesef görünmüyor

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi