2 ayda 6 kg protein tozu tüketmek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Zirzopp tarafından 20 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selamlar;

    13 aydır sporun içindeyim. Kısmetse 13 yıl gibi de bir hedefim var. Mayıs ayı ortaları itibariyle idman sayımı ve ağırlıkları ciddi olarak arttırarak tempo arttırdım. Haftada 6 gün idman yapıyorum. Her kas grubunu 2 kez çalıştırıyorum. Bu süre zarfında sabah uyanır uyanmaz, idmandan hemen sonra ve gece yatmadan önce yarım litre sütle karıştırmak suretiyle günde 3 sefer protein tozu kullandım. Yani 2 ayda 2 tane 2,9 kiloluk optimum gold whey standart bitirdim. Tabi öğün sayımı da arttırdım günde 7 öğün yapıyorum. karaciğerin zorlandığına dair Herhangi bir problem yaşamadım sivilce vs. Sizce protein tozu alımını azaltayım mı
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    karacigerin zorlanip zorlanmadigi sivilceden mi anlasiliyor, sorun yasamiyorsan ve verim aliyorsan neden azaltasin optimumun 2,9 kiloluk wheyi bildigim kadariyla yoktu nasil temin ettin o_O sen cevap istiyosun bn soru sordum kusuruma bakma
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    At yarışlarıne felanmı hazırlanıyorsun??bu ne yaaa?günde 10 öğün yiyorum desen şaşırmamda kullandığın bir ek besin,günde 3 kez kullanman 3 kat etki yapmaz.
     
  4. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    illa sivilcemi çıkması lazım bro geçmiş olsun doktora git bence şakaya gelmez bu sağlık işleri
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş