2. ay bitti program lazım

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve skajusz tarafından 19 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. skajusz
    Offline

    skajusz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 2 ayı geride bıraktım vücudum hala yağlı ve programımı değiştirmek istiyorum . yağlı bir vucutla vg den en iyi şekilde verim almak için program lazım teşekkür ediyorum

    ve bu arada okulum var sabah gündüzleri hep evdeyim fazla aktif deilim sosyal hayatta bunun bodye etkisi olacagını söyledi arkadaşlarım gündüz sahilde koşu yapsam cardio niyetine yağ yakımında başarılı olurmuyum?
     
    Son düzenleme: 19 Şubat 2011
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    2 ay çok kısa bi süre...

    koşunun , yürüyüşün tabi ki faydası olur...

    vg-idmanı üzerine yapılırsa "kilo ve kas içeriği değişimine bayağı faydası olur" ...))
     
    skajusz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş