2-2.5 ay ev çalışmam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve NaRe_TuRKeY tarafından 20 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. NaRe_TuRKeY
    Offline

    NaRe_TuRKeY Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ilk halimi çekmemiştim ama şuanki vücudumu koyuyorum (gerçi bu resim 20 günden fazla oldu çektireli :)) yaşım 17 kilom 54 sanırsam :) hafta içi hergün kendi çapımda çalışıyorum öneri ve eleştirileriniz lütfen :)
     

    Ekli Dosyalar:

    • resim.jpg
      resim.jpg
      Dosya Boyutu:
      54,8 KB
      Görüntüleme:
      234
    • resim2.jpg
      resim2.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,9 KB
      Görüntüleme:
      232
  2. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Beslenme bölümünü araştırıp kilo alma yönünde bir diyet uygulamalısın,aşırı zayıfsın
     
  3. NaRe_TuRKeY
    Offline

    NaRe_TuRKeY Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yorumun için sağol ama zayıflık bence bir avantajdır diye düşünüyorum ve daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum, yanlışmıyım ?
     
  4. istanbul_1453
    Offline

    istanbul_1453 Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    bu sporla profesyonel anlamda uğraşacaksan biraz kilo alman lazım diye düşünüyorum.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yağsız olman buyuk avantaj kılo almaktan kastettıgımız kas kutlesı olarak alman cok zayıfsın kemıklerın gozukuyor onloarı kas ıle doldurun yag olmadıgı ıcın fıt gozukuyorsunuz proteın agırlıklı beslenıp ıyı ıdman yaparsanız cok guzel vucut elde edersın. bu avantajı ıyı degerlendırın
     
  6. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Zayıflık bb'de bir avantaj olamaz dostum kilo almalısın.
     
  7. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    korktum. çok ciddiyim

    kilo almalısın. yağ bile gerek bu vucuda hem sağlık hemde görüntü açısından...
     
  8. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Zayıflık sağlık değildir.
    Sana şu anda yağsız kas kütlesinden ziyade birazda yağ lazım,gerçekten çok zayıfsın çünkü.

    Yağ lazım derken gidipte yağlan dediğimi çıkarma sakın ve beslenme konularını araştırmaya başla, çok iyi beslenmen gerekli.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:24 ----------

    Bu nasıl bir öneri anlamış değilim? Yağsız dediğin arkadaşın vücuttaki bütün kemikleri sayılıyor ve öneri olarak PROTEIN ağırlıklı beslenme ve yağsız kat kütlesi demişsin, ve FIT gözüktüğünü söylemişsin? fit in anlamını gidip araştırmanı isterim, bu arkadaş kelimenin tam anlamıyla somalili gibi gözüküyor fit falan değil.


    Sağlığı açısından yağda gerekli,karbonhidrat ağırlıklı beslenmesi gerekiyor.
     
    joker23, occaner ve ProteinCanavarı bunu beğendi.
  9. sagopat6167
    Offline

    sagopat6167 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    çok zayıfsın acil kilo alman lazım
     
  10. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Bencede çok zayıfsın kilom 54 demişsin boy kaç peki?
     
  11. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yağsız olması avantaj sımdı kılo almaya calısınca azda olsa yag oranındada artıs olucak zaten neyı anlamadın anlamıycak bırsey yok
     
  12. NaRe_TuRKeY
    Offline

    NaRe_TuRKeY Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    boyum 1.72 şimdi ölçtüm :D belki kendimi sıktığımdan veya ışık farklılıklarından dolayı da böyle gözükebilir göz ardı etmeyin :D
     
  13. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
    Çok zayıfsın. Bence de kilo almalısın. Gelmiş geçmiş en define en iyi sporculardan biri olan bruce lee'den bile zayıfsın. :D
     
  14. NaRe_TuRKeY
    Offline

    NaRe_TuRKeY Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    :D peki dikkate alacağım ki almalıyım gibi gözüküyor :D sağolun,, herkese...
     

Sayfayı Paylaş