179 boy 66 kilo ama yağlıyım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Goktug66 tarafından 8 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Goktug66
    Offline

    Goktug66 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    179 boyundayım 85 kilo idim diyetler ve spor yardımıyla aç kalmadan 65 kiloya düştüm ama vücudum hala yağlı yağlardan nasıl kurtulurum yardımcı olursanız sevnirim şimdiden hepinize teşekkür ederimkafa_
     
    Goktug66, 8 Mart 2012
    #1
  2. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    bence yağ değil sarkmadır bendede var senin gibiydim bende yavaş yavaş çalıştıkça toparlanıcaktır 1. hedefiniz kas kütlesi yapmak olsun =)
     
    trader223, 8 Mart 2012
    #2
  3. lewstherin
    Offline

    lewstherin Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    benimde yağ oranım bıraz yüksekti ama çok fazla cardio yapmadan yağ yakman için en ideal yol bana göre süpersetler ile çalışman hem kaslar gelişiyo definasyon oluyor hemde yağ yakıyorsun ve gerçekten etkili biraz da yorucu sadece:)
     
    lewstherin, 9 Mart 2012
    #3

Sayfayı Paylaş