17 Yaş tavsiyeleriniz lazım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aaa1a tarafından 3 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aaa1a
    Offline

    aaa1a Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle merhaba 1 ay önce açtığım konuda kilo sıkıntılarımı yazmıştım sizde ne şekilde beslenmem gerektiği konusunda aydınlatmıştınız beni sizin tavsiyelerinize uymaya calıstım ve 1 ayda 5 kilo aldım ayrıca düzenli olarak şınav mekik çalıştım evde şuan kendimi gayet sağlıklı ve fit hissediyorum . Şimdi size sorum 17 yaşıma yeni girdm 1,72 boyum var ve 59 kiloyum evde ne şekilde çalışmalıyım şınav mekik dumbell lada çalışabilirim . ayrıca spor salonuna gidebilirim ama biraz çekiniyorum hani kilom az oldugu için kalıpsız duruyorum daha önce böle bi deneyimimde olmadı . Bu konuda Ankara'da bana yardımcı olabilecek arkadaşların mesajlarını bekliyorum . Yani bişiler yapmak istiyorum bana rehber olacak birileri lazım .
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Salona gidersen salonda yardımcı olurlar, evde dumbbella yapmak istersen forumda çalışma programı bulunmakta.
     
  3. dloyges
    Offline

    dloyges Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    aaa1a : spor salonunda da zaten bizim gibi yeni başlayanlar yoğunlukta ve ayrıca biz de güzel bi vücut olsun diye spor salonuna gidiyoruz kim ne diyecek ki o yüzden çekinme gidip gördüğünde bu düşüncenin haksız olduğunu anlayacaksın başarılar
     

Sayfayı Paylaş