16 yasdayım nasıl antreman yapmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Enes UÇAR tarafından 23 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Enes UÇAR
    Offline

    Enes UÇAR Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben 16 yasınd a1.65 cm boyunda 48 kg biriyim ne antreman yapmam gerekli isterseniz fotorafta yükleyebirim şimdiden teşekkür ederim
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yeni baslayanlar bölümüne gir,orada yeni baslayanlarin merak ettikleri adli bolumu oku,sonra flexor hocanin yeni baslayanlar icin programini yap.3aylik program var orada.beslenmeni soracaksan yeni baslayanlar icin beslenme programida var.hatta ramazan versiyonu bile var.kolay gelsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Forumu araştırmadan konu açmayalım lütfen. Ayrıca multi konu açmışsınız.
     

Sayfayı Paylaş