16 KG Dabbıl Set Var Ne Yapmalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EdoTenseir tarafından 25 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. EdoTenseir
    Offline

    EdoTenseir Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Dün 16 kiloluk arttırılabilir-azaltılabılır set aldım dün 4 kilo ile 20 şer 4-5 defaçalıştım göğüse çalıştım ve şu an göğüsüm ve kollarım ağrıyor.Sizce hartaketleri yanlış yapsam ağrırlarmıydı yoksa gelişip haraketlerin işe yaradığı içinmi ağrıyor?Ve bu Setle salona gitmeden kollarımı ve göğüs kaslarımı ne kadar geliştirebılırım.

    Cevaplarınız İçin Şimdiden Teşekkürler!
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Uzun suredir bu kaslari calistirmadiysan ilk antremandan sonra agrimasi normal. 3 gun icinde normale donmus olmasi gerekir

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş