15 Yasindayim Sorum Olacak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KCEMR tarafından 1 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. KCEMR
    Offline

    KCEMR Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba
    ben 15 yasindayim ve 15 tatil ile birlikte fitness'a gidecegim. 135 kiloyum. Biraz kilo verip motivasyon ile devamini getirmek istiyorum. Bu karardan 1 hafta sonra basketbol okul takimi hocasi 5-6 kilo ver sonra takima gel dedi. Boyum 1.94cm. Fitnessa basladigimda tavsiyelerinizi almak isterim. Yardimci olursaniz sevinirim. Bi'de asiri kola tuketimi yapiyordum yani gunde en az 2,5lt iciyordum ama artik azalttim 2-3 gunde bir toplam 2-2,5lt iciyorumdur. Insallah fitness infaydasini gorunce komple birakacagim :) evet abilerim tavsiyelerinizi bekliyorum. (Arti, 1 ayda nasi bi gelisme yasayabilirim?)
     
  2. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    fitnessın faydasını görünce bırakacağına kolayı bırakıp faydasını görsen içmesen ölürmüsün?
     
    Yaver27 bunu beğendi.
  3. KCEMR
    Offline

    KCEMR Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayir olmem ama insanin bagimlisi oldugu seyi birakmasi cok zor oluyor
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Soda ic,zero veya light ic. Kafein bagimlisi olduysan kahve ic. Yemegin yanina biseyler icmek istiyorsan ayran ic. Yoksa boşuna kendini yorarsin. Kolayi kesip guzel bir diet ve sporla kilo miktarina bakarsak 10kg verebilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. KCEMR
    Offline

    KCEMR Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin abi ben bi'an once birakiyim su kolayi. Aslinda bi'cok kez denedim diyer yapmayi ama spor yapmadigim icin bi'ise yaramaz diye dusunuyordum ama artik fitnesaa gidince sporda yapmis olacagim diyet de yapacagim insallah kilo veririm. Teaekkurler
     
  6. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    sana low carb öneririm.40 gün dişini sıkarsan 40 gün sonra arada büyük fark olur
     
  7. KCEMR
    Offline

    KCEMR Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Okul yuzunden kahvalti saatini tam yerine getiremecegim ama yapacagim bu diyeti. Tesekkurler
     
  8. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    ne demek kardeşim başarılar
     
  9. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    günde 2.5 nedir hocam diyeti falan geç bu konuda ciddi bir bağımlılık söz konusu önce kolayı burak kolayla diet bir arada olmaz ne kadar fayda sağlıyabilirsin
     
  10. KCEMR
    Offline

    KCEMR Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten 2-3 gündür içmiyorum bırakmaya yavaş yavaş başladım
     
    Savino89 bunu beğendi.
  11. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kolayı bıraksan düzenli beslen yeter öyle diyet yapma detaylı sıkılır 15 günde bırakırsın
     
  12. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Birden kolayı bırakamazsın zero iç inan alışınca tadı daha güzel geliyor 20 kilo civarı fazlan var ama dikkatli ol çok hızlı vercem deyip deriyi sarkıtma
     
  13. BeWater
    Offline

    BeWater Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim eskiden bende yemekle birlikte kola sprite şekerli mesrubatlar icerdim 2 ay once hepsini bıraktım ve şunu unitmaki hergün deli danalar gibi koşsanda beslenmene dikkat etmediğin sürece kilo veremezsin malesef . simdi git bakkaldan 1 kutu kola al son alisin olacak onu tenc3rede iyice kaynat sonucunu gorunce inan bidaha agzina almayacan 1 avuc seker cikiyor hayatina yeni bir baslangic geliyor 1 ay disini cik kilo vermeye baslayinca ozguvenin artacak ve saglikli beslenmeye baslayacaksin m3saj atarak yardim alabilirsin benden
     

Sayfayı Paylaş