15 Yaşındayım Boddy'e Başladım Yardım Lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DexPoweR tarafından 10 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. DexPoweR
    Offline

    DexPoweR Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben Dün Boddy'e Başladım Ve Oradaki Aletler Bayaa Bi Zor Geliyo
    Yaşım 15 Kilom 56 Boyumu Tam Bilmiyorum Ama Normalden Biraz Kısa
    Mesela Sokakta Bilek Güreşinde Olsun Normal Güreşte Olsun 20 Yaşında Adamları Bile Yeniyorum Tabi Boddy'e Arkadaşlarla Başladım Ben Bu Aletleri Çok Kolay Yaparım Falan Diye Düşündüm Fakat Çok Zorlandım
    Evde Hergün Şınav Mekik Çektiğim Halde Gene De Çok Zor Geliyo
    Spor Salonu Hocasıyla Konuş Falan Demeyin Adam Beni Hiç Umursamıyo Bile :D
    Ben Sizce Nasıl Bu Aletlere Alışabilirim
    Teşekkürler :)
     
  2. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Dün başladım demişsin, ne yapman gerektiği çok açık .)
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Kiloyu sen belirle tüm altlerde bu aynı olacaktır.Örn; programında bench pres 3*12 ise sen burda kilonu ayarla her setin 12. sayısına kadar hareketi nizami yapailiyorsan bu senin ağırlığındır,ancak son sayılarda iki kat oluyor isen bu kiloyu kullanma,zamanla kilolarda artış olur zaten.

    Gözün korkmasın illaki alışacaksın kimse anasınınm karnında multipresta 50-80 kg basmıyor aynı şekilde bench pres tede durum aynı,kjilolar zmaanla artacaktır,dikkat etmen gerekekn önemli husus; hareketi yedire yedire ve nizami yapmaya çalışmak.Gerisi gelir zaten.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  4. gastinsofisi
    Offline

    gastinsofisi Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Sakın böyle bir aptallık yapma yaşın çok genç. Tam gelişme çağındasın. Vücut geliştirmede yapacağın pek çok hareket örneğin press hareketleri, kemiklerinin uzamasını dolayısıyla boyunun uzamasını engelleyecektir. En azından 18 yaşına kadar sabret ozamana kadar başka sporlar yap onlarda vücudunu şekle sokacaktır daha sonra vücut geliştirmeye geçersin. Şu an vücut geliştirmeye başlarsan ilerde hiç estetik durmayacak kısa boylu ve kaslı bir görünüme sahip olursun. Sakın bu yaşta başlama sonra çok pişman olursun..
     
    heril bunu beğendi.
  5. heril
    Offline

    heril Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşım sende bendensın ben 1 aydır yapıyorum.boyum 1.85 4 yıldır basketboll oynuyorum.Ve basketbollun body yapmama cok etkısı oldu.(kuvvet bakımından)1 ayda yaptıgım vucuttan cok memnunum.Sen güreşe falan takılma (elin yumrugunu yemeyen kendınısınkını balyoz sanarmıs)Yani basket oynamanı cok tavsiye ederim!
     
  6. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    merak etme kaslar alıstıgı zaman hıc bı sorun kalmaz zaten yenı baslamıssn 2 3 haftada kasların acılır form tutmaya baslarsın basarılar
     
  7. DexPoweR
    Offline

    DexPoweR Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bugun 3. Günüm Ve Artık Aletleri Kolaylıkla Yapıyorum :D
    Kolumda Yumurta Çıktı Nasıl Oldu Bilmiyorum Ama
    Çok YTeşekkür Ederim :D
     

Sayfayı Paylaş