15 yaşında fitnessa başlamak

Merhaba arkadaşlar foruma yeni katıldım.Sormak istediğim soruya geçeyim hemen.15 yaşındayım boyum 1.70 ve kilom 61.Liseyi yatılı olarak okuyorum ve her hafta sonu eve geliyorum.Yazın 3 ay boyunca spor salonuna yazılacağım fakat o zamana kadar daha 2 ay var ve açıkçası bu zaman diliminde biraz forma girmek istiyorum.Her gün 2 saat basketbol oynarım fakat yurtta sadece dambıl var o da 6 kiloluk.Yurttaki yemekleri yiyeceğim tabii ki.Sizce ne yapmalıyım?8 dakikalık karın,bacak ve göğüs antrenmanlarını yaparsam faydasını görür müyüm?Cevaplarınızı bekliyorum.

 

cevap yok mu?

 

Tabiki görürsün 15 yaş için bence hangi spor dalindan zevk aliyorsan onu yap