15 yaşında fitnessa başlamak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Aircanada tarafından 18 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Aircanada
    Offline

    Aircanada Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar foruma yeni katıldım.Sormak istediğim soruya geçeyim hemen.15 yaşındayım boyum 1.70 ve kilom 61.Liseyi yatılı olarak okuyorum ve her hafta sonu eve geliyorum.Yazın 3 ay boyunca spor salonuna yazılacağım fakat o zamana kadar daha 2 ay var ve açıkçası bu zaman diliminde biraz forma girmek istiyorum.Her gün 2 saat basketbol oynarım fakat yurtta sadece dambıl var o da 6 kiloluk.Yurttaki yemekleri yiyeceğim tabii ki.Sizce ne yapmalıyım?8 dakikalık karın,bacak ve göğüs antrenmanlarını yaparsam faydasını görür müyüm?Cevaplarınızı bekliyorum.
     
  2. Aircanada
    Offline

    Aircanada Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    cevap yok mu?
     
  3. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Tabiki görürsün 15 yaş için bence hangi spor dalindan zevk aliyorsan onu yap
     

Sayfayı Paylaş