14 yaşındayım body e başladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ozan_G tarafından 25 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ozan_G
    Offline

    Ozan_G Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar.14 yaşındayım ve body e başladım.Bazı sorularım var.1. si,programımda peck deck ve bench de var.Bench benim yaşım için zararlı mı?Ve peck deck göğüs kafesimin gelişimini olumsuz etkiler mi?70 kiloyum ve boyum 180.Setlere kendime göre ağır giriyorum.Boyumun uzamasına katkı sağlayacak hareketler de var mı?
     
  2. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    boy konusu için şu gönderiye göz atabilirsin. Vücut geliştirerek boy uzatabilir miyim ?
    Peck deck hakkında bilgim yok.
    Bench press yapabilirsin sorun olmaz ama fazla ağır girme gelişim çağındasın zaten, basketbol falanda oyna mesela diğer sporlara da eğilimin olsun tavsiyem.
     
    Ozan_G bunu beğendi.
  3. PrensDK
    Offline

    PrensDK Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    180 boy var kısa kalır miyim diyor. Canım benim 178 benim boyum sinir harbi yaşıyorum yapma etme :) git sporuna, bolca Beslen, elinden geldiğince sağlıklı ye ve sen sen ol sporu bırakma.
     
    Ozan_G bunu beğendi.
  4. Ozan_G
    Offline

    Ozan_G Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun cevaplarınız için :D
     

Sayfayı Paylaş