Öncelikle verdigin için teşekkür ederim . Ama ben zaten bu sınavı cekerken kendımı zorlamıyorum . Yavaşlamaya başladıgım zaman bırakıp bı sure dınlenıp mekık cekıyorum . bunu gunde 3 defa yapıyorum . ( Sabah / Ogle / Akşam ) . Tek el çekme olayıda fılmde gormustum . Ondan etkılenıp denemek ıstedım . Sureklı yapmıyorum tek eli . Yardımcı oldugun ıcın tesekkur ederım
Bu arada bodybuilding'in sadece sınavdan ibaret olmadıgını bılıyorum . ama okul oldugu ıcın spor salona gıdemıyorum uzman tv'den ve bu sıteden bakıp bırkac hareket ogrendım . ama pek uygulayamıyorum .
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:03 ----------
Saol abi
Son düzenleme: 15 Mart 2012