12.10.8.6 Şeklinde Çalışma Hakkında Bilgi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SoldiersOfGod tarafından 25 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    12.10.8.6 şeklinde çalışma nedir? Avantajları ve dezavantajları nelerdir? Özel bir ismi varmı bu çalışma stilinin? Hacim kazanmaya yönelik bir çalışma programıdır yoksa dayanıklılık vs. gibi program için mi uygundur? Ve 4x8 veya 3x8 çalışma programlarından farkı nedir bunun?
    Cevaplarınızı bekliyorum..
     

Sayfayı Paylaş