11 aylık çalışmam Natural

11 ay Oldu Fitnes Yapmaktayim %100 Doğal Besleniyorum
Hiçbir şekilde protein tozları vs kullanmadım
artı eksilerimi söylermisiniz

 

Bu arada natural olmayan tek şey kimyasallardır, takviyeler değil. Çalışmanızın devamını dilerim .

 

Haklisiniz takviyeler natural dır
Başlık isi biraz acele isi oldu ondan : )

 

Kardeşim takviyeler zaten natural bence gelişmişsin artık supplement kullan derim geç kalma bence bol şans

 

Son resimde vücuttaki yağ oranı görünüyor fitness'dan önce vücut yapınız nasıldı bilmiyorum ama 11 aylık gelişim için pek daha fazla egzersizlere odaklanmalısınız ayrıca doğal beslenmeye devam edin başarılar

 

Fazla zayiflamadan yağ oranını nasıl dusurecez bide göğüs alt kısmı az yağlı

 

Kollarin ince programini gozden gecir..su an degil ama ilerde simetri sorunu yasarsin..vucut 11 ay icin basarili....basarilar

 

Evet yağları düşürmek için kardiyo çalışın koşu,yürüş,pedal çevirme gibi vücudunuzu ısıtacak her hareketi yapın egzersizleri de çalışmaya devam edin

 

11 aya göre az bir gelişim, çok daha iyisi olabilirdi ama tabi herkesin hayat şartları aynı olmayabilir. Ama tebrikler aynen devam.

I believe in Fitness

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi