10 gün biceps 3 cm artı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve linksiz06 tarafından 28 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. linksiz06
    Offline

    linksiz06 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni başladım bodye.biceps Soğuk 29 du bugün hocaya ölçtürdüm antrenman sonrası 32 dedi.İyi mi ?
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Kol sıcakken ölçülmez 10 gündede 3cm gelişim sağlanması imkansız millet ayda 1cm gelişirse seviniyor bea :)
     
    mr.perfect ve Fth056 bunu beğendi.
  3. HELL WATCHMAN
    Offline

    HELL WATCHMAN Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör,güvenlik
    antreman sonrası artması normal sonra tekrar aynı ölçüye dönücek. yani tam ölçü istiyosan sürekli soğukken yani antreman yapmadan ayda bir kere konrol et yeter fazla ölçüyede takılmaya gerek yok
     
  4. linksiz06
    Offline

    linksiz06 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Nereden baksak 2 cm gelişti hocam.Gözle belli bi oranda da görülüyor.
     
  5. HELL WATCHMAN
    Offline

    HELL WATCHMAN Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör,güvenlik
    tm işte antreman sonrası diye öyle:):) ertesi gün hiç bişey yapmadan soğuk ölç bakalım birde:)
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    çok ağır kaldırsan bile kolların değil
    başka yerlerin şişer
    daha açık yazamıyorum
    :)
     
  7. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Sıcakken ölçü alınmaz. Alınırsa yanlış olur. İdman sonrası ölçersin 32 gelir. başka birgün ölçtüğünde 29 gelir moralin bozulur.

    Biceps 2 haftada bir 1 cm artar yani 1 ayda en fazla 2 cm artabilir. İstisnalar kaideyi bozar mı bozabilir elbet spor salonunda bir abimizin kolları 2 ayda 6 cm arttı. sonra 2-3 ay boyunca hiç artmadı.
     
  8. Powertattoo
    Offline

    Powertattoo Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body Art
    Yer:
    Ayvalık
    Arkadaşlar üzülmeyin ama ben sporda 3.haftamda kollarım soğuk dıye tabir ettiğmiz zamanda 38 cm :)
     
  9. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    O kolu gözümün önüne getirebiliyorum. Yağlı kalın şekilsiz bir kol. Veya çok iyi bir spor geçmişin var 3 haftada hemen toparladın..

    Buraya yazman çok yersiz olmuş.
     
    mr.perfect ve CihadSun bunu beğendi.
  10. AzimliBirey
    Offline

    AzimliBirey Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay


    Sayın Moderatör


    2 aydır ölçülerim de artış yoktu ben bunun üzerine antreman programimi ve diyetisyen kontrolünde beslenmemi değiştim.Sizce neden gelişim durdu.Tum bölgelerde gelişim durdu !!!!
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2014 ---
    Hocam
    Hocam 2 Aydır gelişim durdu .ölçümde alamadım neden acaba
     

    Ekli Dosyalar:

  11. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben spora başlamadan önce soğuk 38 ;)
     
  12. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bende hep off günlerinde ölçüyordum bi ara antrenmandan çıkınca denk geldi ve ölçtüm 2 cm fazla gelmişti vaay be diyip havalara uçmuştum :D sonra ölçtüğümde eski haline dönmüştü antrenmandan çıkınca yani sıcakken arkadaşların dediği gibi 2 cm kadar artabiliyor
     

Sayfayı Paylaş