1 hafta çalışmadım kolum 1 cm geriledii

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve miamili_sercan tarafından 30 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. miamili_sercan
    Offline

    miamili_sercan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    1 hafta ara verdim kolum 33 cm den 32 cm ye düşmüş nedeni ne olabilir kg kaybım yok 5 aydır pazu çalışıyorum ilaç kullanmadım hiç ölçü alamadımbench_O yardımm?
     
  2. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Antremanı bırakmak kaslarda hacim kaybına neden olur ama 1 haftada 1 cm fazla gibi geldi bana. Acaba yeterince protein almadığınız için olmuş olabilir mi ?
     
  3. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Ölçümleri kolun hep soğukken mi yapıyorsun?
     
  4. miamili_sercan
    Offline

    miamili_sercan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    eet kollarım hep soğukken yaparım ölçümleri ant gununde yarım tavuk 3 yumurta 1 L süt içerim hep çalısmadıgım 1 hafta hıc beslenme programını uyglulamadım ama bole oldu daha once de ara vermıstım hiç böyle olmamıştı?
     
  5. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    2 haftadır gitmiom bende de 1 cm indi...
     
  6. akem87
    Offline

    akem87 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bence ölçümlerinizde bir hata yapmış olabilirsiniz zaten 1 cm lik bir kayıptan bahsediyorsunuz bu yüzden yanlış ölçüm yapma ihitmaliniz kuvvetleniyor.

    ayrıca bir çok tanıdığım 1 aya yakın bu spora ara verdiler fakat hacimlerinde bir düşüş olmadı.o yüzden fazla kafaya takmayın derim :D
     
  7. miamili_sercan
    Offline

    miamili_sercan Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 3 kg vermısım bundan olabilir mii??
     

Sayfayı Paylaş