1 gunde yarım kılo verdım zararlımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ciko tarafından 21 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar bugun bı dıyete basladım isveç diyeti ama bazı yerler degıstırerek 78.3 den 77.8 e düştüm.sizce bu zararlımı yediğim yemekler ise ağır proteinlidir.sporla birlikte uyguladım tabi.
     
  2. serverous
    Offline

    serverous Yeni Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hayır .
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Su kaybı olabilir, 1 günde yarım kilo vermen için o gün 3500 kalori harcamış olman lazım ki bu da imkansız gibi gözüküyor.

    Tartılma zamanların hep aynı olsun, mesela sabah uyandığın zaman. ve tartılmadan önce ne yemek ye nede su iç, varsa tuvaletin onlarıda yap miden ve bağırsakların boş olsun yani. mümkünse tartılırken üstünde hep aynı şeyler olsun ve hafif birşeyler olsun.
     
  4. Hknn
    Offline

    Hknn Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Mersin
    Su kaybıdır büyük ihtimal.Bende bir günde 3 kg tartıda oynama yapıyordu.Pek takma derim.
     
  5. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Gün içinde kilo miktarı oynayabilir.Bu yüzden en sağlıklı kilo ölçümü sabah kalktığında aç karınla yapacağınız ölçümlerdir.
     
    Please complete bunu beğendi.
  6. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar dıyette 2.günüm inanmcıaksınız ama yarım kılo daha verdım nerdeyse.. :)
     
  7. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    gün içinde hep aynı kiloda gorunmezsiniz. aç karınla tartılın ardından iyice karnınızı tıka basa doldurup tartılın arada en az 500 gr fark olur
     
  8. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Dıyet programını yazar mısın benıde kılo vermem gerekıyor da?
     
  9. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tabi,

    1.gun

    sabah: turk kahvesı sekersız

    oğlen: 2 haslanmıs yumurta ve ıspanak yumurtaların beyazını yıyın sadece.

    aksam: salata ile tavuk gogsu

    2.gun:

    sabah sekeersiz kahve
    ogle: meyve, salata
    aksam: tavuk gogsu

    3.gun

    sabah: sekersız kahve, kepek ekmek arası sandviç.

    öğle: salata, brokoli felan.

    aksam: dana eti veya tavuk gogsu

    bu sekılde yapabılırsın ısvec dıyetı gıbı bişe. bu ogunlerın yerlerınıde deısebılırsın kendın ıstersen.
     
  10. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    kesın ıse yarar mı pekı reıs
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Şubat 2013
  11. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tabı dostum 2.gunum nerdeyse 1 kılom gıttı en az 6 gun en fazla 13 gun uygulanıyoe 13 gunde 20 kılo bıle verebılırsın benım arkadas 8 gunde 6.5 kılo verdı.
     
  12. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bana o kadar ucmaya gerek yok 10 kılo fazlam var ama 15 kılo versem yeter,haftada 1 ayda 4 kılo vererekten 3-4 ayda hedefıme ulasmayı dusunuyordum ama dıetsız,bu dıetı yarın sabahtan ıtıbaren uygulamaya baslıyacagım kac sene yedık yedık bı kac ay yemsek nolcak...ınsallah hedefıme ulasırım ve hayırlısı olur...bır de hocam cok sagolun umarım bende 2 gunde 1 kılo verırım sızın gıbı
     
  13. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kılon coksa verırsı daha fazlasını dahi.aksam acıkrısan kahve ıc aclıgını dındırır. :)ayrıca verdıgın kıloları 2 yıl boyunca gerı almıyorsun.
     
  14. SpReaD
    Offline

    SpReaD Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Aydın
    bu programla yarım kilo verirsin zaten bence ama ne kadar sağlıklı? "0" hiç bişey yemiyorsun nerdeyse ilerde pişman olursun böyle gidersen söylemedi deme
     
  15. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    zaten o 2 yıl ıcınde de vucudu yaparım zaten,
    sabah turk kahvesı ıcme ımkanım yok
    o yuzden oglen yumurta seyını sabah yerım,ogle yemegıde okulda yıyorum aksam ıse tavuk ve salata mumkun umarım programın bu halı yıne kılo vermeme yardımcı olur gerekırse oglen sadece salata yerımbench_O
     
  16. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    olur kardesım ama yemekten sorna bı kahve matebolızbayı hzılastırır :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:21 ----------


    dostum sağlıksız tek yerı kas kaybı yorgunluk felan.ama ben sporla bırlıtke yapıp hrgun hemen hemen tum kaslarımı calıstırmaya calısıorm.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Şubat 2013
  17. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    yag kaybı oluyor mu pekı?
     
  18. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    evet yağ kaybi oluyor cok su içsenız
     
  19. CutyTiger
    Offline

    CutyTiger Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bır yerde okudum kadın dıyor 7kılo verdım 9kılo aldım dıye?
     
  20. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    onlar tam uygulamıyor, çok kısı cevremde kıloları verdı ve halen almadı
     

Sayfayı Paylaş