1 ayda 4 kilo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nfdkurt tarafından 20 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. nfdkurt
    Offline

    nfdkurt Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar vucut geliştirmeye yeni basladım 1 aylık bir calışmam oldu basladıgımda vucut agırlıgım 80 kiloydu boyum 187 ekto mezo karısık vucudum var biraz kilo alayım diye karbon hidrat tozu aldım ve bitmek uzere dun 1 ay oldugundan olçüm yaptılar 4 kilo almısım yag makineye göre 100 gram kadar yag kaybetmişim 4 kilokas almısım ust vucuttan 2 kilobacaklardan 1 kilobiri1 kilo biri ordakiler 4 kilo kas yapmıssın dediler inanmadım danısayım dedim sizin bilgilerinize 1 ayda 4 kilo kas yapmak imkansız gibi birsey makina guvenlimidir eger guvenliyse 1 kilo alıp 3 kilo su almıs olabilirmi bu su muhabbeti nedir anlayamadım yag almadan 4 kilo bende anlamadım ama vucudum bayagı sişti kollar 3de 1 buyudu karbonhidrat tozları böylemi kilo aldırır bir paket daha alayım kalıcı kiloysa 1 ay agır calıştım yeni basladın agır calışma demeyin vucut spora yatkın agır olarak dediğim vucudumun kaldırdıgı yorucu agırlık örnek front squat 45 kilo 4 x8 yapıyorum benc press barla 45 kilo sizce bu kilo nedir 2 tozu alayımmı
     
  2. Xcom
    Offline

    Xcom Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    4 kilo kas 1 senede çıkar başka bir yerde tekrarla yanlışlık var bence bu işte
     
  3. Zeytinburnu
    Offline

    Zeytinburnu Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Makineye guvenme 4 kilo kas imkansiz 1 ayda
     

Sayfayı Paylaş