1 Ay Çalışma ve Kol ( Fotolu )

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ahmet Derman tarafından 3 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]


    [​IMG]

    Evet tam 1 ay oldu, evde 1 çift dambıl ile çalışıyorum, 1 aya gore gelişim nasıl ? Tesekkurler.
     
  2. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yokmu yorum?
     
  3. ekurizi250
    Offline

    ekurizi250 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok iyi kardesim devam et daha iyi olur
     
    Ahmet Derman bunu beğendi.
  4. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok tesekkur ederim.
     
  5. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynaya dikkat ettim ben daha çok. Ama iyi gelişmişsin ben üç ayda bu hale gelemeyen adam bilirim.
     
    Ahmet Derman bunu beğendi.
  6. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    :)
     
  7. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet ayna ilginç biraz. :) Tesekkur ederim. Ben üstelik evde sadece bir çift dambıl ile çalışıyorum. Banada iyi geliyor gelişimim umarım boyle devam eder.
     
  8. power-elf
    Offline

    power-elf Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler devammm yaza bomba olursun :D
     
    Ahmet Derman bunu beğendi.
  9. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkürler.
     
  10. hakan çelik
    Offline

    hakan çelik Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    süper böyle devam et
     
    Ahmet Derman bunu beğendi.
  11. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim.
     
  12. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Dur daha 1. Aydasın :) zaman geçmek bilmez, antreman gelse de yapsam dersin. Sabah yumurtan öğlen imkan varsa güzel bir yemek aynısı akşam içinde.
    Forumlar dolaşır durursun, sonra hevesin kaçar :)
    Bu böyledir, gelişimin 1 Aya göre güzel demek mümkün değil çünkü öncesi yok.
    Kilo al ve çalışmaya devam et, başarıyı tadınca bağımlısı olucaksın :)
     
  13. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncesi yok derken? İlk foto gözünden kaçtı galiba :)
     
  14. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İnsanların takdirini beklersen ve suan oldugu gibi bi kaç kişi aa ne kadarda ıyı gelişme olmuş dediğinde içindeki motivasyon gider.Gerçi herkesin motivasyonu farklı olabilir.Yinede eğer içinde gerçekten varsa zaten başarılı olursun :)


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

    Trust your journey.
     

Sayfayı Paylaş