1.86 boyunda 64 kiloyum fakat

spor salonuna yeni yazıldım burdaki programı uygulamak istiyorum https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html

ama vücudumda bölgesel yağlanma var bel çevresinde ve bacaklarımda ve ben bunlardan aşırı derece rahatsız oluyorum arkadaşlarım önemli olmadıgını söylüyor mekik çekince onlar gider diyor fakat yanlardada var nası desem mesela göğüs ölçüm 90cm üst karın 85 cm iken bel 88 cm geliyor çok sinir bozucu bir görüntü bunu çözmem için ne yapmam gerekiyor

not:göğüs çevresinde neredeyse hiç yağ yok