1.5 ay çalışma.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tan12tirus tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tan12tirus
    Offline

    tan12tirus Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Avcılar, İstanbul
    Merhaba resimde gördüğünüz gibi 1.5 aylık bir çalışmadır. Düzenli olarak çalışıyorum. Sürekli olarak araştırma yapıyorum tek sorunum şuan hacimlenme. Spor yapmadan önceki kilom 50.9'du şuan tartılmadım. hacimlenme konusunda bilgili arkadaşlar mesaj atarsa çok iyi olur.

    bx6Fube.jpg
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani
    Yukarıdaki link de haftalık programdan sonra Diyet Listesi Genel Kurallarını okumanı tavsiye ederim karın kasların gene de iyi gelişmiş fakat evet hacim lazım egzersizlere devam et başarılar ;) :cool: :D
     
  3. CompLex1Life
    Offline

    CompLex1Life Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    tartılıp şuanki kilonuda paylaşmalısın. sadece karın çalışmış gibi duruyorsun.

    Sent from my iPhone 5C using Tapatalk
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş