şınav - barfiks - öğle yemeği

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ucgenbody tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ucgenbody
    Offline

    ucgenbody Yeni Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    1-) arkadaşlar şınav çekmek göğüs kaslarımızı geliştiriyor bu kısım tamam ama sonuçta kolumuzla kendimizi indirip kaldırıyoruz kolumuzun tam olarak neresini geliştiriyor? ön kol mu, arka kol mu? (triceps-biceps)

    ========================================

    2-) okulda öğle yemeğinde hep yağlı şeyler var. bende marketten bardak çorba alıp okulda öğlenleri çorba içmeyi düşünüyorum ve çorba içtikten sonra 1 tanede elma yemeyi düşünüyorum sizce kilo verme amaçlı uygunmudur?

    ========================================

    3-) sadece barfiks çekmeyle sırt(kanat) kası yapılabilir mi? hiç dumbellarla vs. sırt çalışmadan. sadece barfiks.
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    şınav triceps kaslarını çalıştırır.

    hazır çorbaların da içinde katkı maddeleri var. bu sebeple çok sağlıklı olmayabilirler.

    hakkı verilerek yapılan barfiks genel anlamda sırt için en iyi egzersizlerden biri.
     
    ucgenbody bunu beğendi.
  3. bosversen
    Offline

    bosversen Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    hazır çorbayla ne gelişim olur ne de sağlıklı zayıflama. yeni başlayanlar için beslenme bölümünü incelemeni tavsiye ederim.
     
    ucgenbody bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş