şınav çeşitleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve satrab tarafından 12 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    hangi şınav çeşidi daha çok kas çalıştırır? normalde ben dar,geniş ve nizami olarak 100 şınav çekiyorum ama zaman alıyor.max 2 tür hangi şınavı çekmeliyim? önceliklerim göğüs biceps ve omuz
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Üst göğüs istiyorsan ayaklarını yüksek bir yere koy ellerin aşağıda yerde yani şınav çek , biceps zaten şınavda çoğu zaman çalışan ama göğüse oranla daha az çalışan bir kas grubu , omuz için olanı bilmiyorum.
     
    egemenn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş