Şuan spor salonuna yaziliyorum :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve proteinkafa tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. proteinkafa
    Offline

    proteinkafa Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hryecan hard safada ilk defa kayıt olyyorum spor salonuna . Arkadaşlar ilk gün nasıl geçer neler yapılır yani ilk gün acemiliği var acaba hocalar gösterirmi aletylerin nasıl kullanacağını
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İlk gün hocanın programıyla çalış 2-3 ay sonra programı ayarlarsın
     
  3. proteinkafa
    Offline

    proteinkafa Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle yapacam fakat aletler nasıl kullanılır bilmiyorum hoca gosterir kesin ama unutkanlık var birazcık cekiniyorum da soru sormaya
     
  4. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    İstekli ol öğren arastır zamanla herşey rayına oturacaktır
     
  5. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben ilk yazıldığımda Allahtan yardım eden hoca vardı salonda çok kişi vardı ve ince ayrıntı kadar gösteremiyodu mesela bench press 3 ay omuz önde ypmştım .
    Yavaş ve hissederek yap ve göğüs antremanında göğüs dışarı omuz arkaya al yada youtube o gün ne antremanı varsa ordan örnek al .
     
  6. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Bilmediğin aletleri hareketleri ustalara sor. Çekinme. Herkes aynı yollardan geçiyor. Hayırlı olsun.


    --- ERA ---
     

Sayfayı Paylaş