Şu tarz bi program arıyorum. Tecrubeli arkadaşlardan yardım bekliyorum :)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Özenç tarafından 24 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Özenç
    Offline

    Özenç Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Öğrenciyiz eve balfix barı , şınav çekmek için destek aleti tam adını bilmiyorum.

    30 kiloluk dambıl seti aldık. Bole yazıcıdan cıkarıp duvara asabılecegımız bir program orneği rica ediyorum. En iyisinide burada bulabileceğimi düşündüm.
     
  2. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Dumbell ile yapabileceğiniz bir programı üstteki arkadaş paylaşmış Flexor hocanın yaptığı haftada 3 gün uyguluycağınız bir programdır off günlerinizede yani 1. günden sonra birgün off veriyorsunuz ya o günede Barfiks ve Şınav aletiniz varmış.6 haftada 25+ barfiks çekme programını internet üzerinden bulup uygularsınız ve 6 haftada 100 şınava ulaşma programını uyguluyabilirsiniz veya bu site üzerinden bir çok şınav çeşidi var onları öğrenirsiniz onları bir kombinasyonla uygularsınız barfikste aynıdır çok çeşitli çekebilme şansınız vardır..
     

Sayfayı Paylaş