Şu anki halimi ilerletmek istiyorum !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BlackAngel tarafından 22 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BlackAngel
    Offline

    BlackAngel Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sevgili abilerim yaşım 16 , 63 kiloyum evdeki 2 adet 5 kg'luk dumbell ile düzenli olmasada çalışıyorum ardından da şınav çekiyorum ve 10 günlük bir süre zarfı içerisinde toplam setin 22 kg ağırlığı olan krom plaka ayarlanabilir dumbell seti almayı düşünüyorum ve amacım spor salonuna gitmeden evde kendimi geliştirebilmek. Dumbell'ın yanında ayrıca şınav, mekik, barfiks'de yapacağım. Elbette düzenli uyku ve beslenmede olacak. Bana önerilerde bulunursanız sevinirim. Dumbell, şınav, mekik ve barfiks'in de içinde olduğu güzel bir program yanındada maddi yönden makul bir beslenme programıda önerirseniz sevinirim.[​IMG]
     
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun iyi bence göğüsü biraz daha şişirsen iyi olur direnç bandı al bence sağlık topuda alabilirsin
     
  3. BlackAngel
    Offline

    BlackAngel Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Önerin için teşekkür ederim onlarıda eklemeyi düşünüyorum setimin yanına.
     
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu arada halterde alabilirsin kendine z bar olur düz bar olur sonra plaka alırsın yanlarına kettlebelda almanı tavsiye ederim
     
  5. BlackAngel
    Offline

    BlackAngel Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet şu anda para biriktiriyorum 2 ay içinde tamamlayacağım hepsini o süredede dumbellerla çalışırım.
     

Sayfayı Paylaş