Şınav

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pisten22 tarafından 26 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. pisten22
    Offline

    pisten22 Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    S.a Arkadaşlar kilo verdimde göğüslerde biraz yağ kaldı sıkılaştırmak istiyorum şınav çekmek istiyorum ama çekemiyorum en fazla 7 8 tane haftada kaç kez kaç set kaç terar şınav çekmeliyim göğüsleri geliştirmek için teşekürler.


    Bide Göğüslerimin uçları şiş biraz yağlı onları nasıl giderebilirz.
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    A.s öncelıkle forumda arama yapsaydınız benzerı bır cok konu bulacaktınız onları okumanız sızın ıcın cok faydalı olacaktır. sınav cekmek yada bench press yapmak gögustekı yagları yakmaz. bölgesel yag yakımı dıye bırsey yoktur o hıkaye kadınları ve bazı tecrubesız arkadasları olayan markaların urun tuzaklaındakı slogandır 1 haftada göbek yaglarınızdan kurutlun felan gıbı. senın yapman gereken vucuttan kalan fazla yagları atman olacaktır buda sen kılo verdıkce vucuttan atılacaktır. sınav cekmen gögus kaslarını calıstıtır ve calısan kas yıpranır ve dınlenıp beslnedıkce gelısır yanı sen sınavını cekıp ıyı dınlenıp beslenırsen ve de yag yakarsan söledıgın sıkayetlerınden kurtularak ıyı bıt görunume kavusursun. daha detaylı bılgı ıcın forumdakı arama butonunu kullanınız.
     
    letsev bunu beğendi.
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    şınav çekmek gögüs kaslarınızı geliştirir ve gerginleştirir yani yağları genel anlamda yakmazsınız ama azda olsa toparlar
     
    letsev bunu beğendi.
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yağ veya hızlı verilen kilolarda deri sarkması olablir. gereken tavisyeleri zaten forumdaşların vermiş. onun yanında şınav konusuna geirsek 7-8 şınav gayet iyidir eğer kasları sıkılaştırmak birazda irileştirmek istiyorsan aynen devam edin. 12leri geçtiğiğin vakit bir sırt çantasi edin içine ağırlık koyarak şınavı zorlaştır sayı arttıkça kiloyuda artırabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş