Şınav sonrası sadece kolum ağrıyor göğsümde sıfır etki arkadaşlar?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 25 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle kandiliniz mübarek olsun
    Napmam lazım sıkıntı nedir arkadaşlar sadece kolumla çekiyorum gibi hissediyorum
     
  2. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Kafanda göğüs kaslarinin çalıştığını kur öyle cek birde ellerin omuzlarinin altinda degilde daha asagida olsun
     
  3. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    dirseklerini vücuda yapıştırarak çek ve kol acıklıgı omuz genişliğinden biraz az olsun. gögüs için bu dediğim geçerli.
     
  4. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ellerin aşağıda olsun derken?
     
  5. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Yani bileklerin meme uclarinla ayni hizada olsun ve kollarini cok acmamaya dikkat et
     
  6. HaliDBinVeliD
    Offline

    HaliDBinVeliD Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sinav pozisyonunda ellerini mumkun oldugu kadar yakin tutu 5-6cm aralik olsun bacaklarinida 60 70 cm araliginda ac.kalkarken tam kalk kollar dimdik olsun gogus sinavi boyle cekilmeli farki goreceksin gogus kasini hissedeceksin

    Oku !Okumazsan Oku yersin!!
     

Sayfayı Paylaş