Şınav sonrası sadece kolum ağrıyor göğsümde sıfır etki arkadaşlar?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 25 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle kandiliniz mübarek olsun
    Napmam lazım sıkıntı nedir arkadaşlar sadece kolumla çekiyorum gibi hissediyorum
     
    ssscs, 25 Mayıs 2014
    #1
  2. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Kafanda göğüs kaslarinin çalıştığını kur öyle cek birde ellerin omuzlarinin altinda degilde daha asagida olsun
     
    Asha34, 25 Mayıs 2014
    #2
  3. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    dirseklerini vücuda yapıştırarak çek ve kol acıklıgı omuz genişliğinden biraz az olsun. gögüs için bu dediğim geçerli.
     
    FoReVeR_S.F, 25 Mayıs 2014
    #3
  4. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ellerin aşağıda olsun derken?
     
    ssscs, 25 Mayıs 2014
    #4
  5. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Yani bileklerin meme uclarinla ayni hizada olsun ve kollarini cok acmamaya dikkat et
     
    Asha34, 27 Mayıs 2014
    #5
  6. HaliDBinVeliD
    Offline

    HaliDBinVeliD Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sinav pozisyonunda ellerini mumkun oldugu kadar yakin tutu 5-6cm aralik olsun bacaklarinida 60 70 cm araliginda ac.kalkarken tam kalk kollar dimdik olsun gogus sinavi boyle cekilmeli farki goreceksin gogus kasini hissedeceksin

    Oku !Okumazsan Oku yersin!!
     
    HaliDBinVeliD, 27 Mayıs 2014
    #6

Sayfayı Paylaş