İstediğim vücut

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve enqinn tarafından 23 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. enqinn
    Offline

    enqinn Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba arkadaşlar,

    Ben uzun zamandır vücut geliştirmek istiyorum lakin okuldan dolayı pek fırsatım olmuyordu. Artık tatildeyiz 3 ay çalışıp, sonraki zamanlarda da devam ettirmek istiyorum. Vücut geliştirmeden açıkçası tam gelişmiş bir vücut istemiyorum. Şimdi paylaşacağım resimde adam tam istediğim bir vücuda sahip:

    [​IMG]

    Yani aşırıya kaçmış bir vücut istemiyorum. Tam fotoda istediğim bir vücut istiyorum. Her insan kalıbı farklıdır ama her çalışma birbirine benzer bir vücut gösterebilir. Bu vücut için nasıl ve ne kadar çalışmam gerekiyor.

    Hakkımda:

    Yaş: 21
    Boy: 1.90
    Kilo: 85 (göstermiyor daha çok zayıf duruyorum)

    Yardımlarınız için, şimdiden teşekkürler.
     
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    İyi de bu vicutda hiçbirşey yok :D 3 ayda halledersin sorun deil
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bir de kendi resmini koy da, ona göre birşeyler söyleyelim di mi ama.
    gerçi 1.90 boya 85 kilo o koyduğun resme yakın bir şey olsa gerek :D
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    resimdekı vucut zor bırsey dedgıl ama 3 ayda yapılırmı orasını sanmam kendı resmınızı bılmıyorum buna yakınsa 3 ayda belırır kaslar beslenmeye calısmaya dınelnmeye ve genetıge baglıdır gelısmenız
     
  5. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    3 ayda mı? Kusura bakma ama bişey sorucam sen hangi dönemde kasları büyütüp, hangi dönemde kasları bölüp, hangi dönemde yağ seviyesini düşürüp o damarları göstereceksin?
     
    özgürlük ve demircan256 bunu beğendi.
  6. n1h1t1
    Offline

    n1h1t1 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aynı ben yav :D
     
  7. Melih_91
    Offline

    Melih_91 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    Resimdeki vücut zor bir şey değil diyenler,

    O kolların ölçüsünü 25 mi aldınız?
    Ya da o göğüslerin ölçüsünü 85 mi sandınız?
    trapezleri sırf ben mi görüyorum?
    Ya da o omuz başlarını?

    Karın kasları gözükmeyince, kanat kasları geliştirilmeyince ve vücut fazla hacimli olmayınca,
    hemen kolay vücut etiketini yapıştırıyorsunuz.

    Hiç yakışmıyor. Ve yalnız kendinizi kandırmıyorsunuz, size inananları da kandırıyorsunuz.
    Bu vücut üç ayda yapılamaz.
    Ama yok ben Superman'im, ilk ay altyapıyı, ikinci ay bulku, üçüncü ay definasyonu hallederim diyorsanız o başka:)
     
  8. Profane
    Offline

    Profane Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Almanya
    Yani birşey yok derken abartılacak birşey yok. Normal günlük bir işte çalışan biriside yediklerine biraz dikkat etse o kolları,göğüsleri,omuzları elde eder. Ki ben kanatları gayet görüyorum, karında hafiften belli oluyor. 5-6 ay gibi bir sürede halledersin bana kalırsa. Kolay gelsin
     
  9. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Abi ne kızıyosun ya :D ben 3 aydır gidiyorum 4. ayımdayım Trapezlerim ondan daha fazladır eminim omuz başları benle aynı.. gögüs ölçüm 102 ve bunlar sadece 3 ayda oldu o resimdekinin benden tek farkı kollarıdır herhalde benim 35.5 onunda 36 olsa gerek :D
     
  10. özgürlük
    Offline

    özgürlük Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    byrm
    Yer:
    ankara
    O vucutta abartılacak bir sey yok ama o vucudu yapmakta hic kolay degil 6-7 ay duzenli spor yaparsan bence istedigin vucuda sahip ola bilirsin.Sana sectigin yolda basarılar diliyorum.
     
  11. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Sen o kolların 36 olduğunu düşünüyosan çok yanlış yerdesin SlipKnoT16.
    Trapezlerin, omuz başların olabilir ama o haldeyken damarları görebilmek o kadar kolay iş değil. Ayrıca senin boyunla o adamın boyunun bir olduğunu nereden biliyosun? ve ayrıca kilolarının?
    4.Ayına girmiş bi sporcu için sanki 5-6 yıldır yapıyomuş gibi konuşman da çok iyi bi tavır değil.
     
    SlipKnoT16 bunu beğendi.
  12. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    36'yı en espiri olarak söyledim yanlış anlaşılmasın.. Sadece abartılıcak bir vicudu yok onu vurgulamak istedim .. Herkesten Özür diliyorum :)
     
  13. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Abartılacak bi vücut değil bu fikire katılıyorum. Ama alt yapısı olmayan birininde kısa zamanda yapabilceği bi vücut değil. Hayat şartları, yedikleri yatıp kalkması. İndir kaldır yapmakla bitse keşke bu iş.
     
  14. stricken
    Offline

    stricken Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    beyler 17 yaşındayım henüz hiç çalışmadım kollarımın ölçüsü şişirdiğimde 28 düz 26 . Çok az değil mi :( 3 ay evde dambıl ile çalışma programıyla çalışsam düzenli beslensem. ek olarak şınav ve mekik çalışması yapsam. Belirgin bir gelişme olur mu? fotograftaki adamın kollarına yaklaşır mı Teşekkür ederim.

    bide resim koyayım.. görüntü kirliliği içi özür dilerim.
    http://i1106.hizliresim.com/2011/6/25/12771.jpg


    biraz kilo almam lazım farkındayım. çalışıyorum.
     
    Son düzenleme: 26 Haziran 2011
  15. veaN
    Offline

    veaN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Aslında kötü bir yorum olacak ama "Çıtanın sana göre küçük olması istediğin sonuca ulaşmanı sağlayabilir" 3 ayda düzenli bir beslenme ve çalışmalarınla resimdeki sonuca ulaşabilirsin. İyi çalışmalar :)
     
  16. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)

    Belirgin bir gelişme olur Neden olmasın ki ? Zaten bu spor'un %80 i beslenme ile oluyo iyi beslenip iyi dinlenir çalışırsan olur tabikide.
     
  17. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Ya veaN cevap yazmıyım diyorum ama duramıyorum. Neye göre 3 ayda olur diyosun Allah aşkına ? Bunun bi adaptasyon süreci var kemiklerinin alışması gerek ha diyince olmuyo bu işler. Adaptasyon bile 1-2 ayı bulabilir. 3 ayda olucak bi vücut değil asla.
     

Sayfayı Paylaş