İş nedeniyle akşamları spora gidememe ve kilo sorunu.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bulebox tarafından 6 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bulebox
    Offline

    bulebox Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım askerden önce vucudum iyidi 83 kiloya kadar düşmüştüm lakin askerde ve geldikten sonra suan 96yı gördüm :/ boyum 1,76 yaşım 21..

    iş nedeniyle spora gidemiyorum çok yorgun oluyorum. iş yerinde sürekli aktifim masa başı vs değil. ağır sanayiye yakın işimiz. akşamları ayaklarım çok ağrıyor bitkin oluyorum o yüzden spor yapma hevesi yok..

    yememe içmeme dikkat etmeye calısıyorum fakat bi etkisini göremiyorum..

    fikirleriniz nedir benim için bi 10 kg vermem gerek
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sabah işe gitmeden 2 saat önce kalk 7 de işse 5 te kalk idman yap biraz işyerindede beslenmene dikkat et elma al işyerine
     
  3. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Elma önemli

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş