ödem

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cagrierdogan tarafından 10 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cagrierdogan
    Offline

    cagrierdogan Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    slm arkadaşlar
    bişi sorcam.geçen gün ,şimdiye kadar ilk defa yaptığım bir çalışma yaptım cardio ağırlıklı. yani uzun zamandır çalışmayan bazı kaslarımı çalıştırdım.kaslarım-vücudum şişti biraz ,şişmiş hissediyorum kendimi.bu normalmi?normalse ne zaman iner vücudum:) ?
    ve tam olarak neyden kaynaklanıyor?
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Kardiyodan sonra böyle bir şey olduğunu ilk kez duyuyorum.Biraz daha detaylı anlatabilir misiniz ?
     
  3. cagrierdogan
    Offline

    cagrierdogan Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    ya tamamen cardio değil,programın içinde kuvvet.direnç ve dayanıklılık egzersizleri de vardı.ilkkez yaptığım hareketler olduğu için bazı kaslarım zorlandı biraz
     

Sayfayı Paylaş