çalışma programıma yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve loveless50 tarafından 10 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. loveless50
    Offline

    loveless50 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1. gün

    göğüs ve karın

    2.gün sırt ve omuz

    3.gün biceps triseps ve bu çalışmalar arasında 1 gün dinlenme yapıyorum sizce değiştirmelimiyim boylemi devam etmeliyim amino ve yağ yakıcı almıyorum ama ağır çalışıyorum amino ve yağ yakıcıda almalımıyım
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Sırt ile omuz aynı gün çalışmazsan daha iyi olur ayrıca sup alımında acele ediyorsun gibi geliyor
     

Sayfayı Paylaş