çalışma programı yeterli mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve poeta1994 tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. poeta1994
    Offline

    poeta1994 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar arkadaşlar foruma yeni kayıt oldum vücut geliştirmeyde yen başladım
    Spor salonunda bana böyle bir program verdiler bu yeterli midir? Yeterli değilse önerilerinizi yazabilir misiniz. şimdiden teşekkürler..

    not: hareketlerin isimlerini yanlış yazmış olabilirim.


    1: seated row
    bird boy
    butter fly
    dumbell shrug
    dumbell curl
    push down
    lung
    cruwel
    krel birge

    20 dk koşu bandı
     
    poeta1994, 14 Ağustos 2014
    #1
  2. poeta1994
    Offline

    poeta1994 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar önerilerinizi bekliyorum
     
    poeta1994, 15 Ağustos 2014
    #2

Sayfayı Paylaş