Üç aylık değişimde ölçüler

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nevrochaotica tarafından 26 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. nevrochaotica
    Offline

    nevrochaotica Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar daha önce düzensiz olarak biraz yapmıştım bu sporu ama 3 aydır düzenli çalışıyorum, düzenli yiyor, uykumu alıyrum. 59 kilodan 64 kiloya geldim ve ölçülerim şu şekilde değişti, sizce verim almış mıyım bu üç aydan yeterince?,

    Eski-Yeni şeklinde

    Biceps Sağ 30 - 33 Sol 29 - 33
    ,
    Önkol Sağ 25 - 26 Sol 24.5 - 26

    Omuz 106 - 139

    Göğüs 97 - 95 ya ilk seferinde yanlış ölçü aldım ya da şimdi yanlış ölçüyorum anlamadım

    Baldır Sağ : 48 - 51 Sol: 46 - 49.5

    Kalf Sağ 34 - 35 Sol 34 - 34
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    omuz ölçünde bir hata olmasın diğerleri normalde omuz bana çok garip geldi 3 ayda 33cm gelişmiş buda ayda 11 cm 3günde birde 1cm yapar :/ fotoğraf atabilir misin?
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İlk aylarda hızlı ölçü alman normaldir,vücut hızlı tepki verir bu dönemde,herhangi bir terslik yok aynen devam.

    Ancak ; efekan'ın da dediği gibi omuz oranlarında bir terslik var yada biz şimdiye kadar omuz idmanı yapmamışız ;)
     
  4. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İlk aylarda bu derece gelişim olması doğal fakat omuz ölçülerini yanlış almışsın sanırım...
     
  5. nevrochaotica
    Offline

    nevrochaotica Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ahaha pardon ya özür diliyorum 119 olacak o kafa gitmiş orada :)
     

Sayfayı Paylaş