Önce Zayıflamakmı Yoksa kas çalışmakmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmettas tarafından 17 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mehmettas
    Offline

    mehmettas Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar ben yeni başladım bir sorum var benim boy 1.90 kilom 91 ve hafiften göğüslerim var ve göbeğim var biraz . Kısacası yağlı bir vücudum var ben kısa sürede bu yağları eritip hemen kas gelişimine başlamak istiyorum bunun içi ne yapmam gerek yardımcı olursanız çok sevinirim :)
     
  2. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo sorunu bendede var zor bi drum düzenli bi diyet ve cardio ile ayda 4 kilo verebilirsin :)
     
  3. mehmettas
    Offline

    mehmettas Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok değil fazlam sadece 4 5 kilo..ben birde bunun süreci yavaslatmasini istemiyorum. ..
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Şubat 2014 ---
    Az birisi yardım etsin
     
    Son düzenleme: 17 Şubat 2014
  4. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yavaş yavaş ver saglıklı bi şekilde ver saglık sorunları yaşadıktan sonra ne degeri var kilonun
     
  5. mehmettas
    Offline

    mehmettas Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yok kardeşim acele yokta sadece fikir almak istiyorum önce ne etmem lazm kilomu vermem lazım yoksa ağırllığa devam etmemmi lazım.. bunu merak ediyorum
     
  6. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu soru benimde kafamı karıştırırdı Forumda okuduğum kadarıyla özellikle göbek ve bel çevresinde kilo varsa önce onları yürüyüş ve bisiklet ile eritmek gerektiğini öğrendim.Ben kilo vermeye öncelik verdim yanında ufak antremanlar yapıyorum.Faydasını yeni yeni görmeye başladım.Yanlız göğüs kısmında bahsettiğin yağlanmaysa o biraz sıkıntı sanırım.Çünkü burada okuduğum iki yazıda göğüs kısmında yağlanmanın kas aşamasında gitmediği de olduğunu okumuştum.Bende duruma göre göğüs ve bel kemerinde 6 ay sonunda bir değişme olmazsa vaser ile aldırmayı düşünüyorum.2 hafta sonra tekrar spora dönebiliyormuşsun vaser de.Bakalım ben başlayalı 10 gün oldu daha önümde çok uzun zaman var.
     
    mehmettas bunu beğendi.
  7. mehmettas
    Offline

    mehmettas Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısn kardeşim . Bir üstad bu konuda bize yardımcı olsa iyi olur :D
     
  8. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında ben profesyonel yardımı da düşündüm spor salonu yani ama en yakın spor salonu 30 km uzaklıkta ve kendi işim olduğu için çok geç çıkıyorum zamanım yok.Ama özellikle yürüyüşten çok fayda gördüm.Tempolu yürüyorum yağ yaktırdığı için L carnitin kullanıyorum.L carnitin kullandığım ve kullanmadığım zamanlarda terleme ve performansta çok fark gördüm.L carnitin benim vucudumda farkedilir farklar gösteriyor.Yağ yakımı için tavsiye ederim.Ben hardline kullanıyorum güvenli bulduğum için de hepsiburada.com dan satın alıyorum kargosu da bedava.Biraz reklam gibi oluyo ama ne hepsiburada ne de hardline ile ilişkim yok sadece avantajlarını anlatmak için firma ismi kullanıyorum.Yoksa benim işim tamamen inşaat malzemeleri ve otomotiv üzerine :)
     
  9. mehmettas
    Offline

    mehmettas Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    iyimiş :) kaç kilo verdiniz faydası oldumu yağ yakıcıların
     
  10. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    L carnitinin mutlaka faydası oldu attığım terden ve performans artışından bunu hissediyorum.Şöyle söylim, kullandığım zaman yürüyüş yaptığımda atletim su dolu kovaya sokmuş çıkarmış gibi oluyor bacaklarımın bile terlediğini hissediyorum.Almadığım zaman aynı performans ve mesafede sanki atletim hafif rutubetlenmiş gibi oluyor ve zorlanıyorum.
     

Sayfayı Paylaş