Önce ve sonra ne yemeliyim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve raxi tarafından 15 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. raxi
    Offline

    raxi Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bu işe yeni başladım.Antrenmanları ancak akşamları saat 8 de yapabiliyorum.Fakat antrenmandan önce ve sonra ne yemem gerekiyor bu konuda bilgisizim. İnternetten bir çok şey okudum ancak bu sadece kafamın daha da karışmasına sebep oldu.Antrenmandan önce ve sonra ne yememi tavsiye edersiniz.Toz vs. kullanmıyorum.şu kadar gram protein şu kadar gram karbonhidrat değilde şu kadar ml. süt şu kadar yumurta beyazı tarzı bir cevap bekliyorum.
     
    Son düzenleme: 15 Ağustos 2015
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacına göre değişir. Kilona yağ oranına göre farklılık gösterir kendin ile ilgili biraz bilgi paylaşırsan yardımcı olabiliriz.
     
  3. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri : antrenman öncesi beslenme

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibin
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş