Ölçülerin azalması ? :S

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve VeniVidiVici58 tarafından 1 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. VeniVidiVici58
    Offline

    VeniVidiVici58 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum 3 ay bir salonda diğer 2 ay farklı salonda spor yaptım ilk gittigim spor salonunda ölçü artışım çok iyiydi buraya geçtim ölçülerim azalıyor sizce normalmi bu durum hocaya sordugumda ise çok iyi diyor çok kafam karıştı eski salona gerimi dönmeliyim bu arada kilom 68.
     
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Salon değiştirincede programlarını değiştirdin mi ?
     
  3. VeniVidiVici58
    Offline

    VeniVidiVici58 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    evet değişti
     
  4. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Programda sorun vardır o zaman salonla alakalı olduğunu sanmıyorum
     
  5. Mehmetr91
    Offline

    Mehmetr91 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Olcuyle birlikte yag azaliyorsa tabikide guzel birsey ama yagda fark yok hacim azaliyorsa beslenmeyle antreman programini degistir derim
     
  6. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Acaba yeni salondaki hocası definasyon yapmasını mı önerdi ondanda olabilir
     
  7. VeniVidiVici58
    Offline

    VeniVidiVici58 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    olabilir ama 1.83 boy 68 kiloyum yağda yok pek ama hocada ölçülerin azalmış ama şekillenmiş diyorda sonuçta ölçülerin artacağı yere azalması hiç iç açıcı değil :D
     
  8. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Ee sen değişiklik farketmiyor musun ? Hatlarda falan çizgilerde yani
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yağlı bir vucudun varsa onlardan kurtuluyor olabilirsin
    bu ihtimal birinci akla gelendir
    aklıma en son gelende overtraining olmasıdırki bunu istesen bile yapman çok zordur
     
  10. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    boksbody nın dedıgı gıbı, ek olarak farklı ölçümler yapılabılır. kimi hoca örnek verıyorum omuzu bıraz aşşadan, kimisi yukardan falan alıyor. onun ıcın en dogrusu tek bır kısıye ölcturmek.
     
  11. yasin ibrahim terzioğlu
    Offline

    yasin ibrahim terzioğlu Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Vücut hatlarında çizgilerinde belirginleşme varsa ölçü kaybetmene sevinmen gerekir. Ya da kendine şu soruyu sor: kaldırdığın ağırlıklarda azalma var mı? Cevabın eğer hayırsa yani ağırlıklarında azalmama olmamasına rağmen ölçülerin azalıyorsa yağ yakıyorsundur ve hatlarındaki belirginlikleri ve kaslarının tatlılığını hissetmen görmen lazım. :D Ama şöyle bi durum var aynı bölgeyi sürekli çalıştırıp sürekli ağırlık arttırmaya girdiysen kaslarındaki glutaminleri bitirip kendi cebinden yemeye başlamışsındır demektir bunun sonucunda kaliteli kas kütleni doğru çalışmayla belki arttırabilirsin ama hacim kaybetmene sebep olmuş olabilir. Porgramına uyuyorsan eğer bu durumda panik yapmana gerek yok. Hocanında dediği gibi çok iyi olmuştur daha çok fitleşmişsindir. :cool:
     

Sayfayı Paylaş