Ödül öğünü ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Yigit3535 tarafından 22 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2 aydır diyet + cardio yapıyorum hafta 1 kez istediğim bi öğünde kendime ödül veriyorum hem kendimi motive ediyorum hemde yavaşlayan metebolizmayı şaşırtıyorum sizce iyimi yapıyorum ?
     
  2. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Evet normal bi durum bu.Yapılmasının yararlı olduğunu düşündüğüm bir sistem.Ama diyeti bozduğun günde yine de çok abartmanı önerme hergün aldığını en fazla1500-2000 kalori fazlasını almalısın.
     
  3. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Valla genelde dışarda oluyorum yani fast food türü şeyler oluyo ama haftada 1 de olsa yağa da ihtiyacı var diye düşünüyorum ama ödülden sonra asla taviz vermemeye çalışıyorum birkere alışırsam diyet bozula bilir diye :)
     
  4. TheExtremist
    Offline

    TheExtremist Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul / Bostancı
    Ben genelde ödül kısmını alkole ayırıyorum,yoksa hafta içi vs. içsem çok sıkıntı.Hafta sonu birgün çıkıp bi gece arkadaşlarla 6 50'lik ,6 tane de tekila içiyorum.Üzerine birde ıslak vs. ama bunu 2 haftada 1 en fazla yapıyorum.Fazlası diyeti engeller.
     
  5. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın fazlası diyeti engeller.
     
  6. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    karın kasını gözden çıkarırsanız bence,börek tatlı falan yemek çokta etkilemiyor :)
     
  7. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bu odulden ziyade gereklilik olabiliyor bazen. kız arkadasımla dısarı cıktığımızda her zaman istediğim şeyleri yeme şansı bulamıyorum vede boyle gereksiz şeylerden bazen tuketiyorum. seçenek kalmıyor. yani odul bu isse eğer bu kaçınılmaz. ama yok ben ozellikle birde odul vericem diyorsanız one gerek yok. koşullar sizi o odullere yeklaştırecaktır ister sistemez. iyi çlaışmalar ....
     
  8. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Asıl amacım o zaten karın kaslarını çıkarmak :(

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:38 ----------

    Haklısın ama ben dışarda arkadaşlarla diyeti bozmadığım sürece genelde.Cumartesi akşamları veya kahvaltıda bozuyorum azda olsa :)
     
  9. VENGEANCE
    Offline

    VENGEANCE Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Arada bende öyle kaçamak yapıyorum özellikle bu sıralar bayağı sıklaştı... Birbuçuk bol tereyağlı iskender üstüne bi kazandibi :D sonrada karın antrenmanı sıklaşıyor tabi haftada 4 :(
     
  10. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    olacak okadar bu kadar kafaya takmamak lazım diye düşünüyorum :)
     
  11. Gwindor
    Offline

    Gwindor Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    ben uzun süredir diyetteyim yaklaşık 3 ay oldu ilk 2 ay hiç ödül vermedim kendime adı üstünde ödül bu :) son 1 aydır başladım ve devam edicem ödül öğünlerine çünkü 15 kilo verdim 2 haftada 1 yemek 2 haftada 1 içki olarak hesapladım böylece ayda 1 içki 1 sağlam öğün ödülüm olucak
     
  12. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bende 2 Ayda 8 kilo verdim 80 den 72 ye düştüm bugün pazar kahvaltısı bitane börek yedim ne yalan söyliyim :D
     

Sayfayı Paylaş