Çok erken tükeniyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve serkan_18 tarafından 2 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. serkan_18
    Offline

    serkan_18 Üye

    Katılım:
    14 Mart 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    İyi günler ben yıllardır vucut geliştirme yapıyorum yazın ara vermiştim tekrar başladığımda ağırlıkları önceki kadar iyi kaldırabiliyordum ama 3. 4. harekete geçince kaslarımda ki bütün güç tükeniyor çok hafif bir ağırlığı bile zor kaldırıyorum, eskiden hiç böyle değildim, suplement kullanmayı bıraktım o yüzden mi neden oluyor anlamıyorum neden böyle oluyor.Boyum 1.70 kilom 64 yağ oranım & 9 gibi olması lazım. Geçen bacak gününde 4*12 toplam 80 kilo ile squat çalıştım ve ondan sonra aykta zor durabildim eve zor gittim bacaklarım yaklaşık 4 5 gün ağrıdı bu kadar geç iyileşmeside bir garip yani kaslarım da güç var ama çabuk tükeniyor
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yaşadıklarının hepsi okadar aradan sonra gayet normal.
     
  3. serkan_18
    Offline

    serkan_18 Üye

    Katılım:
    14 Mart 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ara biteli 2 ay oldu adam akıllı toparlanamadım
     
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Birkaç ay güç çalışabilirsin

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş