Çalışma programımla ilgili kafama takılan bir soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AegeanDream tarafından 3 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AegeanDream
    Offline

    AegeanDream Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    İyi günler arkadaşlar dün spor salonuna başladım hocam iki hafta fitness yapacağımı ardından body aletlerine geçebileceğimi söyledi boy:1.80 kilo:115 yediklerime dikkat etmeye başladım yağ tuz ve şekeri hayatımdan cıkardım kafama takılan soru ise benim kilomda birinin ağırlık çalışması normalmidir bi sakıncası olurmu bunu öğrenmek istiyorum.

    İyi forumlar
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlık çalışabilirsin ama bence şimdi vg fazla yüklenme
    hiç yapma demiyorum mutlaka yap
    ama kardiyo ağırlıklı çalışarak yağlarından kurtulman gerek
     
    AegeanDream bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş