Çalışma programım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve witcher21 tarafından 10 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. witcher21
    Offline

    witcher21 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    1,5 aydır düzenli çalışıyorum karın kası için çabalıyorum karın kaslarım çok hafiften orda olduklarını gösteriyor fakat kaslar yağların az altında derimi çekiştirince çok ayrıntılı şekilde görebiliyorum benim sorum şu karın bölgesindeki yağı nasıl yakarım ? kendimi anlatayım biraz
    Kilom : 51
    Yaş : 16
    Boy : 1.73
    Çalışma programım :
    Önümüzdeki hafta yüzmeye başlıyorum karın kasına yardımcı olur inş :eek:
    2 günde 1 çalışıyorum
    3x15 Mekik
    3x15 Şınav
    3x15 Mekik gibi biraz farklı ismini bilmiyorum :D
    bu düzenle çalışıyorum 1-2 güne dumbell alacağım çalışma programım nasıl önerilerinizi alabilirmiyim ?
     
    witcher21, 10 Haziran 2013
    #1
  2. witcher21
    Offline

    witcher21 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kimse yorum yapmamış :/
     
    witcher21, 11 Haziran 2013
    #2
  3. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Blake Kurosoki, 11 Haziran 2013
    #3

Sayfayı Paylaş