SlimManBigDreams
Üye
Merhabalar dostum Uzun-kısa boy başlığında sırt programımı sormuştun ve evet fotoğraftaki benim 
benim boy 1.90 ama ne yazıkki kilo 75 ondan çabuk belli oldu benim kanat ve sırt programım gerçekten tam aklımda değil salona gittiğimde hepsini hatırlıyorum şöyle söyliyim ilk set normal ağırlıkla 12 tekrar başlıyorum 4. sete kadar arttırıp tekrar sayısını düşüyorum nerdeyse her harekette 
bu arada vücudun çok iyi dostum tam istediğim tip
benim boy 1.90 ama ne yazıkki kilo 75 ondan çabuk belli oldu benim kanat ve sırt programım gerçekten tam aklımda değil salona gittiğimde hepsini hatırlıyorum şöyle söyliyim ilk set normal ağırlıkla 12 tekrar başlıyorum 4. sete kadar arttırıp tekrar sayısını düşüyorum nerdeyse her harekette bu arada vücudun çok iyi dostum tam istediğim tip