hocalarıma ve ustalarıma sorum olucak.yas 29 boy 1.73 kılo 63 goruntu ıtıbarıyle zayıfım 52 kıloydum hantallıktan dolayı 10 kılo kadar aldım.tabıı gobek ve bel bolgesınde yaglanma oldu.sıze sorum sızce yağı kasa cevırmek dahamı kolay yanı zayıf oldugum ıcın daha zormu vucud yaparım.bodye gıtmeyıp evde calıssam verım alırmıyım sızce cunku zamanım yok.dıger sorum mekık ıle gobegı erıtebılırmıyım ama zayıflamak ıstemıyorum.
