semir göksu
Üye
beyler yaklaşık bir sene içinde 130 kgdan 98 kga düştüm herhangi bişey kullanmadım şimdiye kadar sadece 1 ay kadar lcarntin kullandım onunda bi faydasını görmediğim için ay sonunda bıraktım şuan 98 kgdayım. Spor yapıyorum ancak faydasız gibi geliyor sanki bi duraksama dönemi gibi ve kilo verdiğim için göğüs sarkması gibi durumlarla cebelleşiyorum. takviye olarak kullanabileceğim neler var ? mesela üst göğüs ve alt göğüsü ikisinide çalıştırıyorum ama üst göğüs kaslıyken alt kısmı sarkıyor, ve kilo verdiğimden beri sanki böyle çamaşır gibi çektim, omuz genişliğine takılıyorum mesela eskiden sanki daha genişti gibi düşüncelerim var , genelde sporumu 15dk koşu 10 dk ters mekik , 3x20 karın yapıp arkasınada 3x12 göğüs çalışıyorum gününe göre 3x12 kol sırt felan yapıyorum, hergün bacak çalışıyorum ki takınıtlı olduğum bi diğer bölge bacak ve basen ,
boyum 186cm kilom 98 kg
şuan hala kiloluyum ve sarkan , yağlı bölgeleri eritmek istiyorum. bazı arkadaşlar hafif kilo çok tekrar felan diyor ama spor salonu psikolojisi öyle değil birazda kendi cüsseme bakınca komik geliyor 5kg da yada boş barda hızlı hızlı kaldır indir yapmak. o yüzden 3x12 de 13. turu yapamıyacağım kiloda çalışıyorum.
ama dediğim gibi sanki bi fetret dönemi ne girdim havalarda soğuk malum insanın gidesi de gelmiyor.
o yüzden ben takviye olarak kullanabileceğim supplementler arıyorum. Kendimi yeterince bulk yapmış ta artık definasyona girmesi gereken biri olarak görüyorum
yağlarımı kasa çevirmek istiyorum kısacası ne kullanmalıyım ?
boyum 186cm kilom 98 kg
şuan hala kiloluyum ve sarkan , yağlı bölgeleri eritmek istiyorum. bazı arkadaşlar hafif kilo çok tekrar felan diyor ama spor salonu psikolojisi öyle değil birazda kendi cüsseme bakınca komik geliyor 5kg da yada boş barda hızlı hızlı kaldır indir yapmak. o yüzden 3x12 de 13. turu yapamıyacağım kiloda çalışıyorum.
ama dediğim gibi sanki bi fetret dönemi ne girdim havalarda soğuk malum insanın gidesi de gelmiyor.
o yüzden ben takviye olarak kullanabileceğim supplementler arıyorum. Kendimi yeterince bulk yapmış ta artık definasyona girmesi gereken biri olarak görüyorum
yağlarımı kasa çevirmek istiyorum kısacası ne kullanmalıyım ?
