Zayıflamak we kas

[Angeldd]

Mrh.Ben yurtdısında yasayan bir ögrenciyim bir kaç sru srmk istyrm;Body ypamk istyrm 96 kiloluyum gögsüm we göbegim war bunları kas yapmak istiyorum,zayıflamam we kas yapmam için herhalgi bir zararsız ilaç warmıdır kullanabilecegim bunlar nelerdir?(Yanlış yere açdmysam özr dlerm)

 

[letsev]

önce bu forumu ve googleden body fitness vs başlıaklrı aratıp bilgilendikçe. söylediklerinin çok saçma olduğunu. hiçbirşey okumadığını ve bilmediğini anliyacaksın. aslında önemli olan bilmemen değil okumaman. şu andan itibaren vakit geçirmeden bolca oku bence