silentguardian
Üye
Öncelikle iyi günler dilerim.
1 yıllık bir süre içerisinde yaklaşık 43 kilo verdim. Bu kilo verme biraz sağlıksız oldu(Kalori ölçerek yaptım ve proteine dikkat etmedim) Muhtemelen çok fazla kas kaybı(atrofi) oldu. Zayıfladığım dönem boyunca yaklaşık 6-7 ay spor salonuna gittim. Şuan 1.78 boyum var ve 72 Kiloyum. Okullar kapandığı gibi spor salonuna başlayıp düzenimi oturtmak istiyorum. Sorum şu: Düzensiz beslenme ile atrofi olan kaslarım, düzenli beslenme ve spor yapmaya alışınca eski haline daha hızlı döner mi? Yoksa sıfırdan başlayan bir insan gibi mi gelişim gösterir? Bu konuda yardımınızı istiyorum, yardımınızı esirgemezseniz sevinirim.
Teşekkürler,
İyi forumlar.
1 yıllık bir süre içerisinde yaklaşık 43 kilo verdim. Bu kilo verme biraz sağlıksız oldu(Kalori ölçerek yaptım ve proteine dikkat etmedim) Muhtemelen çok fazla kas kaybı(atrofi) oldu. Zayıfladığım dönem boyunca yaklaşık 6-7 ay spor salonuna gittim. Şuan 1.78 boyum var ve 72 Kiloyum. Okullar kapandığı gibi spor salonuna başlayıp düzenimi oturtmak istiyorum. Sorum şu: Düzensiz beslenme ile atrofi olan kaslarım, düzenli beslenme ve spor yapmaya alışınca eski haline daha hızlı döner mi? Yoksa sıfırdan başlayan bir insan gibi mi gelişim gösterir? Bu konuda yardımınızı istiyorum, yardımınızı esirgemezseniz sevinirim.
Teşekkürler,
İyi forumlar.